我一個人的時候很害怕

      你好，看了你的描述，由于每個人心理狀態(tài)不一樣，晚上怕黑從內心感覺害怕很多人都有，正確的面對就好。你的情況是從小養(yǎng)成的，膽小害怕，缺乏安全感，可能
      與你幼年時期的經歷影響有很大的關系。小時候接受不了恐怖的刺激，會給以后留下所謂的陰影。說起來，其實就是自已嚇自已！就是個心理作用。想改變的話，建議你慢慢的從生活中一點一點的鍛煉的，越害怕越去經歷，同時把自已害怕的原因講給親人和同事聽，多與大家溝通交流，多參加些群體活動，慢慢地膽量就鍛煉出來了。有必要可以服用谷維素，安神補腦，維生素B1片治療，避免勞累，情緒激動，相信，隨著時間的推移及自己年齡的增長，會有好轉的。
      

      你是精神過于緊張了，有點像強迫癥狀了。還是要放松緊張的情緒。做點輕松愉快的事情。另外，也可以分散注意力，晚上聽點輕音樂。這種情況出現(xiàn)的不多，說明沒有多大的問題。
      

      由于過分的焦慮，導致有些焦慮癥！一定要轉移注意力，天晚的時候不要一個人出門。因為有人陪伴，自己就會放松！另外很多時候都是我們自己的想象把自己嚇唬住了！加油！！
      
      以上是對“我一個人的時候很害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮，都是你自己的神經錯亂導致的想法。你要控制這種不切合實際的思維和想像，必要情況可以看心理醫(yī)師幫助你輔導一下。要放松心情，不要過度緊張。常參加娛樂活動，戶外運動。聽音樂，保持身心健康。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是內在的安全感不足所造成的，建議這種情況下，盡量不要獨處，可以和親人進行溝通，獲取陪伴，慢慢的吸取自己的安全，同時需要多看一些正能量的書，多去運動鍛煉釋放情緒，盡量不看恐懼片，減少一些負面的影響。
      

      你好！根據(jù)你的描述，這是焦慮心理，焦慮是對未知未發(fā)生事件的過分擔憂！事實證明，99%的焦慮的事件是不會發(fā)生的！也就是說你的恐懼擔心都是多余的！知道了這個道理，就會減少各種恐懼擔憂，安心活在當下，享受生活，才是正常的心理狀態(tài)。當然，有警惕心是對的，盡量不獨自走夜路，晚上鎖好房門，做好防護，就不必再焦慮恐懼。
      

      你好，很高興認識你并為你解答。根據(jù)你的描述，主要是心理因素引起的，一部分女生天生就膽小，加上平時看一些恐怖的小說視頻等。建議還是要放松心情，克服心理恐懼，也可考慮找心理咨詢師進行心理疏導。
      
      以上是對“我一個人的時候很害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！