很害怕一個(gè)人獨(dú)處就想哭

女 | 18歲 2020-03-19 23:55:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我很害怕自己一個(gè)人去做什么事情，在學(xué)校也是，在家里也是。最近家里人都陸陸續(xù)續(xù)去上班了，我一個(gè)人很害怕，感覺很孤單，就想哭，吃飯做飯的時(shí)候都是一個(gè)人，眼淚就總掉，很害怕自己內(nèi)心突然安靜，作業(yè)也做不進(jìn)，手機(jī)玩久了也不想玩，感覺自己好壓抑，很累，感覺壓力好大怎么辦？

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2022-11-07 14:14:35 我要投訴

你老是害怕，家里一個(gè)人感覺很孤獨(dú)。像這種情況，你最好是家里播放一些舒緩的輕音樂，把自己該做的事情列上計(jì)劃按照計(jì)劃一點(diǎn)點(diǎn)的投入的去做。你也可以與你的同學(xué)視頻，一起學(xué)習(xí)。必要時(shí)可以去就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。

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