健康咨詢描述: 我以前是一個可以享受孤獨(dú)的人,自從我20歲的時候和談了3年的女朋友分手后,我開始很害怕一個人的孤獨(dú),經(jīng)常會想找朋友聚會,但是聚會完回到家又會感覺到孤獨(dú),我總想要有人陪伴我,我害怕一個人做任何事情,我很渴望有人陪伴我。最好是女性朋友陪伴
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁,強(qiáng)迫思維等問題,這與你曾經(jīng)受到的事物刺激,和女友分手后,沒有完全的適應(yīng),無法走出來,以及對你的傷害有一定的聯(lián)系!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,淡化情緒,也希望你冷靜理智的思考問題,每個人都會出現(xiàn)一定的情感問題,這很正常的,也需要我們慢慢地獨(dú)立和強(qiáng)大,慢慢調(diào)整
你好醫(yī)生,我總覺得心里空蕩蕩的,即使父母在身邊也覺得需要一個異性陪伴
可以多和異性接觸,找到自己喜歡的人,調(diào)整情緒避免過分的緊張焦慮
病情分析:
是想到了什么讓你害怕一個人在家待著?以前很享受孤獨(dú),現(xiàn)在很害怕孤獨(dú),這兩個孤獨(dú)對于你來說意味著什么?
指導(dǎo)意見:
如果孤獨(dú)可以說話,那么以前的孤獨(dú)會對現(xiàn)在的孤獨(dú)說些什么呢?現(xiàn)在的孤獨(dú)看到以前的孤獨(dú)很享受,那么享受的地方在哪里,可以跟它分享一下嗎?
病情分析:
嗯,就是這種類型的情感都是由于你對失去感覺到控制,害怕自己出一種長期的孤獨(dú)感感情的空窗期。
指導(dǎo)意見:
找朋友聚會是一個很好的選擇,但是要做的事都不要因此而荒廢了,你自己的事業(yè)和學(xué)習(xí),平時應(yīng)該多做做運(yùn)動,鍛煉身體,提高自己的體質(zhì),因?yàn)楹煤玫墓ぷ?,看看你周圍有沒有合適的女生,嘗試重新開始一段感情。
以上是對“害怕一個人的孤獨(dú),害怕一個人在家待著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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