我很害怕自己一個(gè)人睡

      病情分析：
      你要高興，為你解答桌面的問題，這種情況主要是因?yàn)槟阈愿駜?nèi)向方面覺得
      指導(dǎo)意見：
      。建議您把您自己的性格鍛煉的外向一點(diǎn)，同時(shí)要斷的堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。勇敢去面對(duì)一些事情。
      

      病情分析：
      你好，夢(mèng)本身是荒謬離奇，建議平時(shí)盡量放寬心態(tài)，不要刻意去理會(huì)那些胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      白天妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      你是一直這種狀態(tài)還是最近才出現(xiàn)，狀態(tài)，出現(xiàn)之前有什么誘發(fā)事件嗎？你睡到半夜被夢(mèng)驚醒，都會(huì)想些什么？這樣出現(xiàn)的驚醒頻繁嗎？在心理學(xué)上認(rèn)為睡眠不好，一般是由情緒引起的，而情緒是由你對(duì)事件的認(rèn)知引起的，所以反思自己，把精力用在提升自己的能力上面，讓自己變得強(qiáng)大一些，我想這些癥狀就會(huì)消失的
      
      以上是對(duì)“我很害怕自己一個(gè)人睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！