醫(yī)生我最近心情很雜，總懷疑些事
健康咨詢描述： 醫(yī)生我最近心情很雜，總懷疑些事，感覺(jué)應(yīng)該不可能的事吧，是的，自己總感覺(jué)當(dāng)時(shí)應(yīng)該把那個(gè)工號(hào)牌拍照記錄一下，總感覺(jué)那工號(hào)牌好像上面是不是寫了什么啊，是不是寫了點(diǎn)什么啊或者寫我的話題啊，想想按說(shuō)應(yīng)該不可能吧，自己這樣開導(dǎo)自己，自己想管他寫什么啊，他寫什么和我有什么關(guān)系啊，那就是工作的牌號(hào)能寫什么啊，但是這幾天心里一直在懷疑這事，越想越難受
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指導(dǎo)意見：
從以上的情況分析，表現(xiàn)為總是重復(fù)擔(dān)心多慮同一件瑣事，雖然自己可能感覺(jué)沒(méi)有必要如此但難以自控，個(gè)人分析需要考慮可能為強(qiáng)迫性障礙的表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受心理測(cè)評(píng)檢查，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下接受藥物治療
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的癥狀，考慮：強(qiáng)迫性焦慮癥？最近是否壓力大？是否追求完美？對(duì)自己要求比較高?。拷ㄗh你到正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診以明確診斷
是啊，就是有點(diǎn)追求完美一樣，總感覺(jué)好像是那工號(hào)牌上面寫了什么，想要過(guò)來(lái)拍照記錄下，這樣去問(wèn)人家可能會(huì)認(rèn)為想法有問(wèn)題，不去要，心里一直難受，這是什么情況。
你好，這是強(qiáng)迫的表現(xiàn)，要讓自己放松一下，多交流，逛逛街，購(gòu)物等，改變一下環(huán)境，可能會(huì)有好轉(zhuǎn)
如果一直不開心，可以和領(lǐng)導(dǎo)要嗎，按說(shuō)一個(gè)舊號(hào)牌應(yīng)該也會(huì)給我吧
這個(gè)你自己來(lái)判斷，你可以和工友們聊聊天，看看他們的想法
那是不是和工友聊天之前和他講，讓他不要告訴別人，你認(rèn)為找他要舊號(hào)牌他會(huì)幫助嗎，會(huì)舍得給嗎
你現(xiàn)在的問(wèn)題，不是要舊號(hào)牌的事，我覺(jué)得你是強(qiáng)迫性焦慮癥，現(xiàn)在不要糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，建議你到正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診
你的意思沒(méi)必要去要舊號(hào)牌，我一直在想按說(shuō)去要下舊號(hào)牌也沒(méi)什么大不了的事吧
你好，你先去找醫(yī)生看病，看了病之后再談?wù)撘灰f號(hào)牌
醫(yī)生我昨天晚上一直沒(méi)很睡好，一直在想需要去問(wèn)舊號(hào)牌嗎，我今天早上還去垃圾桶看，我記得昨天晚上當(dāng)時(shí)看的時(shí)候垃圾桶的應(yīng)該不是工號(hào)牌所以當(dāng)時(shí)沒(méi)去垃圾桶拿，因?yàn)槿ツ昧藫?dān)心人家笑人家可能認(rèn)為這人有問(wèn)題，今天早上去看了發(fā)現(xiàn)垃圾被清潔工丟掉了，現(xiàn)在又后悔昨天晚上看到的那個(gè)到底是號(hào)牌嗎，當(dāng)時(shí)為什么不拍照記錄下啊，如果是，那該多后悔啊，想想很糾結(jié)很矛盾啊。自己也感覺(jué)這樣的思想應(yīng)該是假的吧。謝謝醫(yī)生解答，這樣的情況是不是假的。為什么會(huì)發(fā)生這樣的想法?？偟囊馑季褪歉杏X(jué)那號(hào)牌好像寫了點(diǎn)什么。
孩子，你是強(qiáng)迫性焦慮的表現(xiàn)，你一直在追究的問(wèn)題其實(shí)沒(méi)有意義，但是又給你造成痛苦，所以理智點(diǎn)，趕緊去醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，用點(diǎn)藥你會(huì)關(guān)心起來(lái)的，不會(huì)再糾結(jié)了
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您好！最近發(fā)生過(guò)什么特別的事情嗎？這是一種強(qiáng)迫思維，可能是由于創(chuàng)傷性事件，引起的過(guò)度焦慮，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科咨詢療愈。
以上是對(duì)“醫(yī)生我最近心情很雜，總懷疑些事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這樣的想法是不是假的，應(yīng)該不可能吧，別人也不可能那么無(wú)聊在工號(hào)牌上面寫些什么吧這是什么情況啊。
是的，其實(shí)那些都是你假想出來(lái)的內(nèi)容，是根本不存在的。是你自己的一種擔(dān)心，所以，可以完全放下這種擔(dān)憂。
我昨天晚上一直沒(méi)很睡好，一直在想需要去問(wèn)舊號(hào)牌嗎，我今天早上還去垃圾桶看，我記得昨天晚上當(dāng)時(shí)看的時(shí)候垃圾桶的應(yīng)該不是工號(hào)牌所以當(dāng)時(shí)沒(méi)去垃圾桶拿，因?yàn)槿ツ昧藫?dān)心人家笑人家可能認(rèn)為這人有問(wèn)題，今天早上去看了發(fā)現(xiàn)垃圾被清潔工丟掉了，現(xiàn)在又后悔昨天晚上看到的那個(gè)到底是號(hào)牌嗎，當(dāng)時(shí)為什么不拍照記錄下啊，如果是，那該多后悔啊，想想很糾結(jié)很矛盾啊。自己也感覺(jué)這樣的思想應(yīng)該是假的吧。謝謝醫(yī)生解答，這樣的情況是不是假的。為什么會(huì)發(fā)生這樣的想法?？偟囊馑季褪歉杏X(jué)那號(hào)牌好像寫了點(diǎn)什么。謝謝醫(yī)生回復(fù)。為什么是這樣，是不是假的。
您好！再有這種情況時(shí)，你可以轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣的其他事情。不再去關(guān)注這件事。
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你的關(guān)注點(diǎn)都在工號(hào)牌上，越想心情越糟，越糟還越想，進(jìn)入了惡性循環(huán)。試著讓自己放松，深呼吸，然后從改變自己的想法開始，讓自己的想法積極向上，這樣你就會(huì)有積極的情緒，想事情不至于那么消極。
是不是沒(méi)必要去想那個(gè)工號(hào)牌了啊，按說(shuō)應(yīng)該上面沒(méi)寫什么吧，我總感覺(jué)那上面好像寫了什么，后悔當(dāng)時(shí)沒(méi)記錄下來(lái)，我去說(shuō)的時(shí)候我以為是把掉的部分給我補(bǔ)起來(lái)，可誰(shuí)知道他給我換新牌啊，這事一直不開心。
轉(zhuǎn)移注意力，這件事就放下，不用再想了！試試看，加油！
醫(yī)生我想去問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)，找領(lǐng)導(dǎo)要那個(gè)舊號(hào)牌
你一定要戰(zhàn)勝自己，說(shuō)服自己！最好的方法就是現(xiàn)在去做別的事！舊號(hào)牌與你無(wú)關(guān)！
醫(yī)生我會(huì)一直想這事嗎，按說(shuō)應(yīng)該是假的，號(hào)牌就是工作用的，別人應(yīng)該不可能在號(hào)牌上面寫點(diǎn)什么吧，我很想去領(lǐng)導(dǎo)要舊號(hào)牌，可是去問(wèn)舊號(hào)牌人家可能會(huì)感覺(jué)腦筋有問(wèn)題吧，謝謝醫(yī)生幫忙想想辦法，我現(xiàn)在腦海里一直是舊號(hào)牌。我也在想，這事應(yīng)該沒(méi)意義吧，就算號(hào)牌寫了什么，和我有什么關(guān)系，可是一直難受啊。
轉(zhuǎn)移注意力。加油，去和朋友家人聊聊天，去看看書，去看看電影??！相信你可以的??！加油加油！
醫(yī)生你認(rèn)為去要舊號(hào)牌嗎，要回來(lái)就開心了，不要一直難受啊，但是去要舊號(hào)牌應(yīng)該怎么說(shuō)好啊，有什么辦法可以要舊號(hào)牌嗎
這次是舊號(hào)碼牌，那下次呢？下次還有別的，放下吧！不去想了，時(shí)間會(huì)沖淡一切的！趕緊去做別的事吧??！
實(shí)在不好意思打擾你，真的好想去問(wèn)要舊號(hào)牌，你認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)會(huì)給嗎，還是說(shuō)和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)點(diǎn)好話，就說(shuō)謝謝舊號(hào)牌我看看或者說(shuō)舊號(hào)牌可以送我嗎
如果是這樣，可以這樣說(shuō)！
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你好！根據(jù)你的描述，你有些強(qiáng)迫傾向，你自己有所覺(jué)察，在疏導(dǎo)自己，這是對(duì)的！其實(shí)，那個(gè)工號(hào)牌寫了什么或沒(méi)寫什么，都和你沒(méi)有關(guān)系，問(wèn)題是你自己在想在疑慮，就難受了。分析一下，你最近是不是壓力過(guò)大了？把你最近遇到的煩心事一件一件寫在紙上梳理一下，想想解決辦法，然后放下。再多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移思慮的注意力，放松心情。給自己制定近期目標(biāo)，并努力實(shí)現(xiàn)，就能走出困擾。
醫(yī)生我還在想著去找他問(wèn)問(wèn)那個(gè)舊號(hào)牌可以給我嗎，你感覺(jué)有必要嗎，為什么我那么在乎那號(hào)牌上面寫了什么，為什么那么想拍照記錄啊，自己也感覺(jué)這樣的想法按說(shuō)應(yīng)該沒(méi)必要吧，別人應(yīng)該也沒(méi)有誰(shuí)有我這樣的思想吧，非常想去問(wèn)那個(gè)號(hào)牌可以送我嗎，也不知道他丟了沒(méi)，你感覺(jué)可以問(wèn)嗎，問(wèn)了好嗎，我想想很糾結(jié)很矛盾。謝謝醫(yī)生回我
你可以去找那個(gè)舊號(hào)牌，滿足自己的這個(gè)想法，無(wú)所謂好還是不好，找到或找不到，就不會(huì)再糾結(jié)這事了。
可以問(wèn)下管事的嗎，按說(shuō)應(yīng)該問(wèn)下也沒(méi)什么事吧，你認(rèn)為可以問(wèn)嗎這樣的事
不必問(wèn)管事的人，你只需要找個(gè)什么借口看一看那個(gè)舊號(hào)牌，讓自己安心，不再思慮。不必讓別人了解實(shí)情。
謝謝你幫忙想想應(yīng)該怎么問(wèn)，感謝了
我不知道你的舊號(hào)牌是做什么用的，你可以說(shuō)你忘記號(hào)碼了，想看看那個(gè)號(hào)碼?；蚴莿e的可行的借口，都可以。
就直接說(shuō)那個(gè)舊號(hào)牌我想看看，這樣的話別人會(huì)不會(huì)感覺(jué)有問(wèn)題啊
這就是你的問(wèn)題所在，思慮太多，顧慮太多，有強(qiáng)迫傾向，所以必須改變自己！這件事我建議你去看看舊號(hào)牌，是希望你能覺(jué)察到自己的問(wèn)題。
舊號(hào)牌按說(shuō)他也可能丟了吧，如果丟的話他也不會(huì)說(shuō)收回去啊，應(yīng)該怎么說(shuō)把舊號(hào)牌麻煩給看看啊，我在想人家會(huì)說(shuō)腦筋有問(wèn)題嗎
如果有這個(gè)顧慮，就不要去看舊號(hào)牌了，去看了舊號(hào)牌又有了新的煩惱。其實(shí)你潛意識(shí)清楚那上面沒(méi)有啥，假定寫了啥，你也完全可以不在乎！你現(xiàn)在的煩惱都是自己想出來(lái)的！從現(xiàn)在開始，建議你為自己活，多關(guān)注自己要做的事，不在意別人的看法和評(píng)價(jià)。建議你看看心理學(xué)方面的書籍，強(qiáng)大自己的內(nèi)心。如果還是不能走出困擾，應(yīng)該尋求心理咨詢。
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