醫(yī)生我最近心情很雜，精神不集中一樣
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近心情很雜，精神不集中一樣，頭腦很雜，有強迫的行為控制不住一樣，反復(fù)洗手反復(fù)經(jīng)常關(guān)門，玩手機有時候沒注意看，總感覺好像刪除了什么東西一樣，心里很難受，很痛苦一樣，做什么事想搞到完美的情況一樣，非常痛苦，很后悔一些事，醫(yī)生怎樣可以做到順其自然無所謂啊，今天幫人家洗碗，是上班的地方因為今天過節(jié)她喊我一起去走親戚，他說提前來幫她忙，來了以后她就讓我?guī)兔ο赐?，我問帶手套嗎，他說不需要，我心理當(dāng)時就不滿意了，很難受，因為我感覺不帶手套會對手有危害，然后洗了，他說你拿到消毒柜去，我就拿了一些去消毒柜，消毒柜有點熱，我問什么情況，他說消毒柜開著的啊，我就說太熱了，我干不了，我做其他事，她就去干了，我就感覺消毒柜開著是不是會過電，太熱了我當(dāng)時放了一次碗消毒柜的熱會對人有危害嗎，想來想去感覺很難受，心里很不舒服，感覺很后悔來幫忙的，早上來時還下雨，還搞了一身雨，想想非常痛苦。來走親戚，我沒拿禮物空手來的，我問購買東西在哪，雨太大了也沒購買成東西，我就說發(fā)紅包，為什么發(fā)紅包我一直糾結(jié)著什么時候合適，是不是發(fā)的時候讓大家都知道，心里想很多，很糾結(jié)，而且我玩手機喜歡反復(fù)截圖，這是什么情況。
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你好，看了描述分析，看來你是個追求完美的人。你的表現(xiàn)存在著強迫行為，情緒也比較焦慮，存在有意識的強迫和反強迫并存的情況，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動存在你的生活中。建議早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。不論是心理治療還是藥物治療，對緩解病情都起著舉足輕重的作用。祝開心！
我這些行為是不是沒必要啊
這些行為有的沒必要。但是有強迫行為的人基本上是做事認(rèn)真，自尊心比較強的，你能認(rèn)識到這點很好。因強迫癥的治療首先自已能改變認(rèn)知。
可以不做嗎，控制不住啊，反復(fù)的去做一些無關(guān)緊要的事，感覺很痛苦，心里總想著一些事按照自己的方式完美一點。
強迫行為就是這樣，強迫與反強迫交替使自已內(nèi)心很痛苦，只要不太影響你的生活的話，其實完全可以不用擔(dān)心。很多時候，你因為太在乎了，所以會放大你的感受，就好像你會如此糾結(jié)這個問題。學(xué)會放輕松，會改善你的這種情況的。
是不是強迫來了，不要去做啊，忍住啊，我住的位置位置也小，我放了幾包自己收藏的雜物也舍不得丟，在別人眼里是垃圾一樣的，為什么就是舍不得丟，丟了就不開心，想把衣服多余的郵寄回去一點，一直拖著也不去做，這是什么情況。丟東西要反復(fù)拍照才舍得丟，心里很痛苦。寢室里有幾大包東西舍不得丟，想整理也一直拖著不整理，醫(yī)生應(yīng)該怎樣無所謂，直接郵寄東西也不需要拍照或者反復(fù)糾結(jié)或者拖著啊。很痛苦
是的！治療強迫就必須改變自己對問題的認(rèn)知，必須經(jīng)過痛苦的過程！
為什么我總感覺自己掉東西了，比如錢包放口袋我總感覺自己錢包里好像掉了什么，一直糾結(jié)著
出現(xiàn)這種想法就是平時考慮下的太多的原因。
您好，很高興為您提供咨詢，你有很明顯的強迫癥狀，您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，增長自己的自信，不要胡思亂想，要活在當(dāng)下，順勢而為為所當(dāng)為，嗯就是該睡覺睡覺，該工作工作該吃飯吃飯，該干嘛干嘛，少胡思亂想的。晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，你也可以尋求心理咨詢師的幫助，逐步的改善自己。
醫(yī)生我玩手機反復(fù)截圖啊，感覺很痛苦，不截圖就難受，截圖了還操心放到網(wǎng)盤去，一直這樣反復(fù)著，腦海里感覺放不下了一樣，壓力非常大。
平時一定要多出去走走運動運動，鍛煉鍛煉身體，有這種想法的時候及時打住，出去做其他的事情別做這些，沒有一點意義的事。
是不是沒必要反復(fù)截圖放到網(wǎng)盤啊，一直這樣，感覺很痛苦，不做就難受，做了也難受。
這樣的話建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。平時要自我肯定，不要反復(fù)的去做這些沒有用的事情，要順勢而為為所當(dāng)為。
今天早上我?guī)蛣e人洗碗，一起工作的是親戚，當(dāng)時他喊我洗了碗放消毒柜，消毒柜有點熱，我就問他什么情況，他說消毒柜開著的，那消毒柜當(dāng)時很熱，我馬上說我干不了，太熱了，我就心里在想洗碗也沒說來手套，問他他說不需要帶手套，我就在想洗碗水是不是傷害了我的手，想想很難受，我放碗，碗響了下，我就感覺吃了一點到嘴里，我有這樣的情況發(fā)生，放什么東西響一下，嗓子馬上感覺不舒服一樣像是進了口里，感覺就像真吃了點碗渣子，然后我心里想消毒柜的熱當(dāng)時會不會過電，會不會對我臉和眼睛皮膚有危害，臉上到現(xiàn)在一直想著怎事，皮膚感覺火辣辣的，想想非常后悔，這是什么情況，為什么這樣痛苦后悔。
是的，想的多了，別胡思亂想的。學(xué)著控制自己的思維。
根據(jù)你的描述，你是有一定的強迫癥狀的，建議去醫(yī)院心理科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案進行治療就可以了，與此同時也可以找一個心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
以上是對“醫(yī)生我最近心情很雜，精神不集中一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
今天早上我?guī)蛣e人洗碗，一起工作的是親戚，當(dāng)時他喊我洗了碗放消毒柜，消毒柜有點熱，我就問他什么情況，他說消毒柜開著的，那消毒柜當(dāng)時很熱，我馬上說我干不了，太熱了，我就心里在想洗碗也沒說來手套，問他他說不需要帶手套，我就在想洗碗水是不是傷害了我的手，想想很難受，我放碗，碗響了下，我就感覺吃了一點到嘴里，我有這樣的情況發(fā)生，放什么東西響一下，嗓子馬上感覺不舒服一樣像是進了口里，感覺就像真吃了點碗渣子，然后我心里想消毒柜的熱當(dāng)時會不會過電，會不會對我臉和眼睛皮膚有危害，臉上到現(xiàn)在一直想著怎事，皮膚感覺火辣辣的，想想非常后悔，這是什么情況，為什么這樣痛苦后悔。
根據(jù)你的描述，這是強迫思維癥狀。去醫(yī)院心理科檢查鑒定吧。
消毒柜的熱沒事吧，很難受很后悔幫忙
消毒柜的熱沒事的，只要沒被燙傷，對身體沒有影響。
為什么她放沒事，我問她她說可以放，我放了一次我感覺身體過電感覺臉上很熱很刺激一樣，心里很不開心了很后悔，請問我就碰了有幾十秒的時間吧，消毒柜那個熱會對我臉上和眼睛有危害嗎，我很擔(dān)心，想想很害怕。
沒什么危害的，放心好了。
您好，這種情況是因為你太敏感了，有點自卑不自信的表現(xiàn)，不要把什么事都藏在心里，要說出來心情才會放松，要多看一些積極向上樂觀健康的節(jié)目，多參加集體活動，來提升自己的表達能力，清淡飲食，保證充足的睡眠。
今天早上我?guī)蛣e人洗碗，一起工作的是親戚，當(dāng)時他喊我洗了碗放消毒柜，消毒柜有點熱，我就問他什么情況，他說消毒柜開著的，那消毒柜當(dāng)時很熱，我馬上說我干不了，太熱了，我就心里在想洗碗也沒說來手套，問他他說不需要帶手套，我就在想洗碗水是不是傷害了我的手，想想很難受，我放碗，碗響了下，我就感覺吃了一點到嘴里，我有這樣的情況發(fā)生，放什么東西響一下，嗓子馬上感覺不舒服一樣像是進了口里，感覺就像真吃了點碗渣子，然后我心里想消毒柜的熱當(dāng)時會不會過電，會不會對我臉和眼睛皮膚有危害，臉上到現(xiàn)在一直想著怎事，皮膚感覺火辣辣的，想想非常后悔，這是什么情況，為什么這樣痛苦后悔。
消毒柜發(fā)熱是很正常的，也不會過電。您就是有點太敏感了，消毒柜發(fā)熱是不會對手造成什么傷害的，對臉和皮膚也不會有什么傷害，您沒有必要過于擔(dān)心。
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