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醫(yī)生，我自己每天都害怕晚上睡不著

女 | 10歲 2018-07-24 20:47:00 1人回復 來自南京市

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我自己每天都害怕晚上睡不著，擔心這個，又擔心那個。我也很自卑，不自信，眼睛都覺得非常困，但是被嚇得連氣都喘不過氣來。哎，快教教我怎么辦？

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:47:37 我要投訴

      你好，根據(jù)你的表述。建議首先找家人談談，說說你的心里話。爭取家人的幫助。其次，可以找心理咨詢師咨詢。平時注意加強鍛煉，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力。平時多參加集體性的活動。你的問題不是幾句話能解決的。

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