為什么晚上運(yùn)動(dòng)完之后

      病情分析：
      你好你的這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)后使你交感神經(jīng)興奮、勞累導(dǎo)致的失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)不要時(shí)間太長，運(yùn)動(dòng)量不要過大，睡前不要喝咖啡、可樂、濃茶等飲品的。
      

      你的這種情況有可能是累了，有可能是興奮了，神經(jīng)紊亂了。有可能回家后，看手機(jī)看電腦。這些都會(huì)影響休息。我建議自己找原因吧。
      

      根據(jù)你描述的情況考慮是運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠，建議睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行對(duì)癥治療。睡前建議泡泡腳，喝杯熱牛奶可以幫助睡眠。
      
      以上是對(duì)“為什么晚上運(yùn)動(dòng)完之后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      像你這種情況可能運(yùn)動(dòng)以后比較興奮，影響到睡眠，如果長時(shí)間鍛煉的話，習(xí)慣就好了，生活養(yǎng)成規(guī)律，這樣能夠提高機(jī)體的免疫力，控制體重，
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)問題人與人的反應(yīng)是不一樣的，很多人晚上運(yùn)動(dòng)后會(huì)睡眠很香很優(yōu)質(zhì)，而有很多人卻會(huì)在晚上運(yùn)動(dòng)后興奮，睡不著覺，由于人的個(gè)體差異，這并不是什么嚴(yán)重問題，也不是疾病狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況肯定與運(yùn)動(dòng)后交感神經(jīng)興奮性升高而不能很快獲得抑制有關(guān)，請(qǐng)注意自己的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能可能較差，以至于迷走神經(jīng)興奮受到抑制而睡不著，你可以平時(shí)多鍛煉頸部功能，增強(qiáng)植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，并口服甲鈷胺、谷維素調(diào)節(jié)治療。同時(shí)，請(qǐng)適當(dāng)改變運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以免明顯影響睡眠。