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2022-11-17 16:11:31 我要投訴
病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，適當(dāng)?shù)腻憻拰ι眢w是有好處的，但是晚飯后就去跑步，并且跑步時間超過一小時以上，影響了夜里睡睡眠質(zhì)量，這說明鍛煉的時間不適合。
指導(dǎo)意見：
因為飯后不能立即去鍛煉，必須在飯后半小時，才能適當(dāng)?shù)倪\動，過長時間的激烈運動容易引起大腦興奮，身心放松不下來，往往影響睡眠的質(zhì)量。建議您可改為晨練，睡眠問題會解決的。
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