晚上睡不著這是為什么

      偶爾一次睡不著也不是什么大問題，不要心急。平時要養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，多參加一些戶外活動，使自己保持良好的心態(tài)。晚上睡前用溫水泡泡腳，喝杯牛奶，都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      去醫(yī)院打過針，用的是什么針劑？現(xiàn)在睡不著，是不是精神過于緊張，壓力太大，心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      如果不是用藥物引起的生理性反應(yīng)，建議您放松心情，減輕壓力，正常作息時間，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，會自然緩解睡眠障礙。