睡眠質(zhì)量自我感覺還好

      你好，看到了你的資料，你的年齡是51歲，你的不適感是否與更年期有關(guān)系呢，絕經(jīng)期前后也會出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，頭疼頭暈，乏力，注意力不集中等等癥狀。
      

      你好，人到中年啊，中午睡一覺是必須的，是對健康有很大幫助的。恭喜你有這個良好的習慣。至于頭暈，你可以查一查你的血壓血脂的相關(guān)指標是否合適？回顧一下自己的營養(yǎng)是否平衡，建議每天應該吃點肉蛋禽，多吃青菜，多吃水果。也要看看自己你的微量元素指標怎么樣？需要補鈣的時候要補補鈣的。
      

      你好根據(jù)你的癥狀描述看出你是一個非常關(guān)注自我身體健康的智慧者建議你多喝小米粥豆?jié){，口服VE每天1粒，以補充體內(nèi)雌激素水平的下降
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量自我感覺還好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你認為我是說的女性朋友。你睡眠質(zhì)量不太好。上午總是頭暈，集中不了精神。中午休息一下，就好了很多。我能理解你的心情，我建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況有可能還是由于一些，心脾兩虛等原因造成的上述情況，您這種情況要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，可以用一些酸棗仁泡水喝，在醫(yī)生的指導下，可以服用一些，人參歸脾丸等藥物。
      

      你上午總是頭暈，集中不了精力。這很可能和你長時間的生活習慣有關(guān)。讓你形成了一個生物鐘。不過這還是有可能和你身體狀況有關(guān)。比較常見的就是血糖水平。有必要到醫(yī)院做個檢查，對血常規(guī)和尿常規(guī)進行檢查。