幾個(gè)月前睡眠質(zhì)量很不好

男 | 22歲 2018-05-19 22:58:09 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：幾個(gè)月前睡眠質(zhì)量很不好，在睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)雙腿被人抬起來(lái)；有的時(shí)候感覺(jué)有人在勒我的脖子；最嚴(yán)重的一次是感覺(jué)有人要把我從床上拽起來(lái)。那種感覺(jué)好真實(shí)，但是我又動(dòng)不了，就像鬼壓床一樣，我不斷地提醒自己快點(diǎn)醒來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒醒來(lái)后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)離睡覺(jué)的時(shí)間不過(guò)半個(gè)小時(shí)。連續(xù)幾天都是這樣，這是怎么回事？

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2018-05-19 23:06:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，對(duì)于你的情況應(yīng)該是有點(diǎn)輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點(diǎn)谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過(guò)于刺激的東西
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)不要壓力過(guò)大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。

2018-05-19 23:31 ask85240189wc 追問(wèn)

好的，謝謝醫(yī)生的建議。我壓力確實(shí)很大，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢有意識(shí)地放松了。

葉鵬江西省長(zhǎng)征醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓，糖尿病，胃腸道疾病，肝膽胰疾病，支幫助網(wǎng)友：5147稱贊：4

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2018-05-19 23:18:09 我要投訴

      病情分析：
      你好！這種情況考慮是夢(mèng)魘，指在睡眠時(shí)，因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫，突然驚醒時(shí)，在肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志清晰，而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，不熬夜，以清淡飲食為主，可以口服安神補(bǔ)腦顆粒輔助睡眠等。

2018-05-19 23:32 ask85240189wc 追問(wèn)

知道了，謝謝醫(yī)生的建議

2018-05-19 23:59醫(yī)生回答：

不用謝，注意早點(diǎn)休息，不熬夜，祝您身體健康。

陳新二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 親子關(guān)系、青少年學(xué)習(xí)類問(wèn)題、情緒調(diào)節(jié)等。幫助網(wǎng)友：357

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2018-05-19 23:33:26 我要投訴

你好，你所描述的這種情況應(yīng)該與你平日精神壓力大、身體狀況不太好有關(guān)系。建議你積極進(jìn)行身體鍛煉，放松心情，調(diào)節(jié)情緒，增加營(yíng)養(yǎng)，祝你早日康復(fù)。
以上是對(duì)“幾個(gè)月前睡眠質(zhì)量很不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-05-19 23:59 ask85240189wc 追問(wèn)

是的，我失眠7年了。一直以來(lái)壓力很大，185cm只有120斤

2018-05-20 00:02醫(yī)生回答：

你好，常年失眠給你帶來(lái)了很大的精神痛苦，有些方法是可以緩解失眠，甚至治愈失眠的，心理咨詢中催眠的方法可以試一試。

2018-05-20 07:55 ask85240189wc 追問(wèn)

今天開了安眠藥，先試一試

2018-05-20 17:32醫(yī)生回答：

建議您積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！