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睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常醒

女 | 22歲 2022-03-08 17:19:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：職業(yè)是空乘，上班時間很不規(guī)律，但是從高中開始就會睡覺很輕，不能進(jìn)入深度睡眠，經(jīng)常會做夢，午休也會做夢，最近會出現(xiàn)一晚上醒來好幾次

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2022-03-08 17:43:58 我要投訴

這種情況無法調(diào)整自己的睡眠時間，這就影響你正常的睡眠質(zhì)量?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液。平時盡量每天保證7到8小時的睡眠時間。如果睡眠質(zhì)量無法保證，那么只能保證睡眠時間。也可以睡前服用安神補(bǔ)腦液。

張艷凱開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮幫助網(wǎng)友：120887稱贊：1

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2022-03-08 19:35:51 我要投訴

指導(dǎo)意見：
屬于睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)了，可能與你的工作性質(zhì)有很大的關(guān)系，如果工作崗位確實不能調(diào)整，建議你還應(yīng)慢慢適應(yīng)這份工作，另外你也可以服用神經(jīng)衰弱丸調(diào)理，也可以看中醫(yī)調(diào)理的。