最近晚上總是翻來(lái)覆去睡不著

      入睡困難也屬于失眠的一種類(lèi)型，平時(shí)一定要積極的進(jìn)行調(diào)整，保持良好的情緒狀態(tài)，目前你只有14歲精力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)上，每天應(yīng)該早睡早起，至少要保證8小時(shí)的有效睡眠。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你白天情況怎么樣了呢？有沒(méi)有其他不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這情況可能是神經(jīng)衰弱引起的反應(yīng)，也可能是快開(kāi)學(xué)，心理緊張引起的反應(yīng)。

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是失眠，煩躁，懷疑是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡前要用熱水泡腳，不要看情節(jié)刺激的電視，也不要玩刺激的游戲，可以服用谷維素治療。
      
      以上是對(duì)“最近晚上總是翻來(lái)覆去睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況你最近是否遇到什么不開(kāi)心的事了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要想那么多，平時(shí)多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，保持良好情緒。

      病情分析：
      14歲，根據(jù)您的情況，請(qǐng)問(wèn)您這樣的，睡眠。狀態(tài)有多久了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要想太多，白天的時(shí)候認(rèn)真學(xué)習(xí)，多多鍛煉身體，晚上就會(huì)睡得著了，這個(gè)沒(méi)有什么太大的。問(wèn)題的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你睡眠不好，心情煩躁，是不是壓力比較大，或者受到什么刺激？考慮是神經(jīng)衰弱的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議睡前避免服用可樂(lè)咖啡，濃茶，可以口服谷維素片維生素B1片，建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣，早睡早起，午間可適當(dāng)安排短時(shí)間的小睡。飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
      

      很可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂的原因造成的，這種情況，我建議你晚上不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以喝一杯鮮牛奶，這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“最近晚上總是翻來(lái)覆去睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您這種情況很可能是由于一些神經(jīng)衰弱的原因造成的，這種情況可以服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，多吃一些水果蔬菜，黑米，黑豆，黑芝麻等。
      

      最近一段時(shí)間發(fā)生了什么事情了嗎？你感覺(jué)到有點(diǎn)煩躁，那么在煩著什么呢？翻來(lái)覆去睡不著，是有點(diǎn)失眠的癥狀。找到失眠原因是最重要的，通常是由于心理原因造成的。睡不著的時(shí)候可以嘗試讓自己坐起來(lái)，把自己的煩惱好好想一想。
      

      您好，根據(jù)您所提出的問(wèn)題，做出如下回答：您的情況考慮是最近壓力比較大，心情比較煩躁，就會(huì)容易出現(xiàn)您這種失眠的情況，您主要還是需要調(diào)節(jié)好自己的心情，釋放自己的壓力，有什么心事傾訴出來(lái)，不要自己悶在心里，您可以睡覺(jué)前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，看一看書(shū)，都會(huì)有助于睡眠的，適當(dāng)?shù)囊部梢苑冒采耦?lèi)藥物進(jìn)行治療。
      

      你好，可能是你這段時(shí)間有些煩心事，或者是有些壓力大，引起你自己注意一下情緒的調(diào)節(jié)，晚上的時(shí)候睡不著也別著急，你可以聽(tīng)聽(tīng)一些比較舒緩的像是大自然等的聲音，或者是輕柔的音樂(lè)，或者是練習(xí)想象放松訓(xùn)練，這個(gè)都可以是放松身心，比較好入睡。
      

      這種情況考慮你有神經(jīng)衰弱的可能性，可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，泡個(gè)澡放松一下，喝杯牛奶有助于睡眠。平時(shí)注意適當(dāng)緩解壓力，保持睡眠環(huán)境的舒適安靜。
      

      原來(lái)你最近好像有一些心事，翻來(lái)覆去睡不著，總是在想事情。身體的不舒服，也會(huì)出現(xiàn)翻來(lái)覆去睡不著的情況。比如頭暈頭疼等，現(xiàn)在需要排查身體的情況。對(duì)癥治療。