晚上翻來覆去睡不著?
女 | 25歲 2018-07-21 03:46:38
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上翻來覆去睡不著?，而且頭還很疼，尿多，到現(xiàn)在都沒睡著，翻來覆去都一二十次了，又熱又難受，床又小，1米2的床我跟我老公睡，感覺又?jǐn)D又難受，今晚上廁所一個(gè)小時(shí)起了3次，都起了七八次了，好難受，想睡睡不著的感覺好難受，9點(diǎn)吃的稀飯
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2018-07-21 04:32:09 我要投訴
你好，根據(jù)描述，理解你的心情，這個(gè)時(shí)候如果沒有睡眠藥的話恐怕很難睡著，既然睡不著就不要睡了，起來看書，靜下心來，放松自己，有睡意再上床休息。白天不要補(bǔ)覺，補(bǔ)覺是失眠的開始。
2018-07-22 08:11
ask839135086y
追問
我是一夜都睡不著，今天居然一夜都沒睡意，也沒有玩手機(jī)，就是翻來覆去的，
2018-07-22 13:52醫(yī)生回答：
你好，根據(jù)描述，心理上不懼怕失眠，順其自然就好，越糾結(jié)越睡不著，心理上放松了，也就睡著了。
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