醫(yī)生，我最近睡眠不好入睡困難手腳冰涼有一點激動臉就

      在入睡前要營造充足的睡意，室內(nèi)要保證微弱、昏黃的燈光，睡覺前千萬不要進食過多的食物，或者是喝濃咖啡，濃茶等；2，在睡前可以少量的喝一些溫牛奶或者是小米粥，溫牛奶和小米粥中都含有色氨酸，可以有效的促進睡眠。3.必要時可以應(yīng)用輔助睡眠的藥物。
      

      你好，根據(jù)你的情況考慮，還是睡眠不好的原因?qū)е聛淼淖詈贸渣c安神補腦液，維生素b6和谷維素連續(xù)吃半個月，先吃一段時間藥，觀察一下，以后不要經(jīng)常玩手機，很容易引起的頸椎，但如果頸椎有問題的話，也會導(dǎo)致目前的狀況
      

      您好,臉紅正常的反應(yīng)。激動時心跳加快,心臟射血能力加強,毛細血管擴張,血液充盈,臉部毛細血管多,故會臉紅脖子紅。關(guān)于睡眠不好手腳冰涼這種情況很可能是神經(jīng)衰弱，造成的！體虛身體素質(zhì)差。建議您睡前泡腳，喝一些安神補血的藥，可以看一下中醫(yī)調(diào)理一下！另外要多運動！營養(yǎng)要均衡，心情保持舒暢，壓力不要過大！心情舒暢。
      
      以上是對“醫(yī)生，我最近睡眠不好入睡困難手腳冰涼有一點激動臉就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況一般考慮是脾腎虛寒引起，一般與脾虛生化不足有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議服用健胃補脾顆粒，金匱腎氣丸，附中理子丸等，日常飲食多吃韭菜，魚等，
      

      病情分析：
      你好根據(jù)您所講述的這種情況考慮有可能是腎陽虛的原因引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況你可以服用金匱腎氣丸平時可以經(jīng)常吃點大棗桂圓等，里面壓力太大等，希望你的癥狀會盡快改善