抑郁癥怎么自我治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)你的心理，最好通過(guò)一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步，旅游等，心胸放開闊，盡量保持一個(gè)愉快的心狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況。多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。通過(guò)閱讀一些書籍之類的，學(xué)一些相關(guān)知識(shí)，轉(zhuǎn)移注意力。中藥可起到調(diào)理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰。調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用，無(wú)藥物依賴性，標(biāo)本兼治。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥的話需要藥物及心理治療相結(jié)合，才可以有徹底治愈的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好能夠去市級(jí)三甲醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步藥物及心理治療相結(jié)合治療。
      

      如果有抑郁又躁狂，這個(gè)必須吃藥，控制癥狀。必要的話還是需要住院觀察治療。在吃藥控制癥狀的同時(shí)，一定要輔助心理治療，如果心理治療跟不上，還是容易造成病情的反復(fù)，遷延難愈。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥怎么自我治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。