如何自我治療輕度抑郁癥

      你好，這種情況建議自行調(diào)整心態(tài)，平時和家人朋友多溝通，適當參加戶外活動，呼吸新鮮的空氣，保持心情舒暢，如癥狀較嚴重，可以到醫(yī)院口服藥物治療。
      

      病情分析：
      這種情況的話有多長時間了？考慮是與失眠有很大的關系的，長期會導致抑郁的發(fā)生的。
      指導意見：
      目前的話主要是要注意改善睡眠的，可以用些安神的藥物來進行治療的。要注意進行身體的鍛煉，保持心情的舒暢的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況是會容易出現(xiàn)抑郁情緒的
      指導意見：
      建議需要每天堅持去運動鍛煉，釋放內(nèi)在情緒，也能促進胃腸的蠕動，使用陳皮之類，開胃消食。
      
      以上是對“如何自我治療輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，最近睡眠不佳，食欲不振，心情煩躁。
      指導意見：
      建議你適量運動，提高身體免疫力，積極參加各種社會活動，緩解生活和工作壓力，戒煙戒酒，不熬夜。
      

      你好，根據(jù)你的描述，要心理治療，多看看快樂陽光的東西，找醫(yī)生治療，吃藥維持一段時間，這樣效果比較好，心里要陽光點兒，多跟朋友聚聚。
      

      你好，加重病情影響生命質(zhì)量后果就是抑郁癥狀會一步步加深?；颊叩淖⒁饬?思考能力會迅速下降,已經(jīng)無法正常的工作和開展社交,甚至會喪失自理的能力。抑郁癥不治療嚴重到一定程度,還會誘發(fā)患者出現(xiàn)自殺或殺人的念頭,這對患者自身,患者的家庭,乃至全社會都是極為不安的隱患。給治療和預后增加難度病人對剛剛發(fā)現(xiàn)的抑郁癥不治療,拖延病情,可能會形成遷延性抑郁癥,這時再進行治療往往會增加不小的難度。