有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 最近總是睡不著2點才能入睡平時12點前就能睡著一閉

最近總是睡不著2點才能入睡平時12點前就能睡著一閉

女 | 19歲 懸賞2個健康幣 2017-12-28 23:58:46 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 最近總是睡不著2點才能入睡平時12點前就能睡著一閉眼總想好多事情感覺腦袋特別活躍怎么辦喝什么藥有用

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫曉迪
孫曉迪 天津市口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種牙列缺損及牙列缺失的診斷治療及合理種植方案的制 幫助網(wǎng)友:81825稱贊:1
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-12-29 00:12:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的這個情況,有可能是你精神有壓力造成的吧。
      指導(dǎo)意見:
      如果你心事比較重,腦子里面想的事情比較多,所以就難以入睡,經(jīng)過12點以后,睡眠的壓力也比較大,更加難以入睡,所以造成睡眠困難

2017-12-29 00:33 ask77944619f7 追問

所以怎么辦呢

2017-12-29 00:34醫(yī)生回答:

在晚上睡眠之前,不要做太多的事情,要平靜的去入睡,可以早點上床,看一下書,讓自己心緒平靜后,就可以安然入睡了。

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關(guān)系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-12-29 00:41:52

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發(fā)病原因復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢,規(guī)范治療,平時保持規(guī)律作息,進行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀,及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

段亞利
段亞利 醫(yī)師 擅長: 功能失調(diào)性子宮出血,前庭大腺炎及囊腫,念珠菌性陰道 幫助網(wǎng)友:18412稱贊:1
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-12-29 00:04:35 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的情況,如果總是這樣的話,還是要開藥調(diào)理一下的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的情況,還是有某些方面的問題,到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查,對癥治療。
      
      以上是對“最近總是睡不著2點才能入睡平時12點前就能睡著一閉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由