最近每晚12點(diǎn)都睡不著

      病情分析：
      您好，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，你最近睡眠較少，不知道是什么原因?qū)е碌乃卟缓谩?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是有不順利的事情引起的睡眠障礙，最好先把事情解決或放下。如果沒(méi)有什么誘因，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      22歲女性，最近出現(xiàn)夜間入睡困難，早上過(guò)早醒來(lái)，持續(xù)7天時(shí)間，睡眠質(zhì)量差（失眠）一般考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“最近每晚12點(diǎn)都睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！