就是12點前睡覺都睡不著

      你好，根據(jù)你的描述考慮，你每天晚上都需要折騰到三點多才開始睡覺，考慮已經(jīng)出現(xiàn)過度的熬夜勞累，生物鐘出現(xiàn)顛倒了，所以你在早上起床之后還感覺自己身體乏困，目前建議先規(guī)律好自己的生物鐘。在晚上睡覺之前，不要過度的胡思亂想，聽一些舒緩的音樂，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間的。
      

      您好！據(jù)您所述的情況出現(xiàn)明顯的睡眠質(zhì)量不佳及有可能失眠等，是要查找有無學習壓力過大或是重大事件影響導致，是可以先規(guī)律作息和飲食后，服用安神補腦液和復合維生素進行調(diào)整的。