就是每天通宵，想睡覺(jué)都睡不著

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力大。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是沒(méi)有良好的睡眠習(xí)慣，生物鐘紊亂。根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你的生物鐘已經(jīng)完全顛倒了，白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)，只有你自己慢慢的把作息時(shí)間改過(guò)來(lái)，慢慢的調(diào)整成白天不要睡，晚上按時(shí)休息，你說(shuō)的很對(duì)，如果什么事情都不干，白白浪費(fèi)時(shí)間，就是在浪費(fèi)生命，不如把你的精力用在提升自己上面，讓自己有一個(gè)更精彩的未來(lái)。