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經常失眠很晚睡覺大概要12點以后才能睡著這是什么原

男 | 17歲 2017-12-19 22:32:28 5人回復 來自未知

健康咨詢描述: 經常失眠很晚睡覺大概要12點以后才能睡著這是什么原因能吃點或喝點什么改善一下嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導工作 幫助網友:18636
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2017-12-19 22:38:33 我要投訴

      你好,根據你提供的情況,你應該改變生活節(jié)律,晚上,在十點鐘之前按時就寢,睡前讓頭腦清空,不玩手機,不喝刺激性的飲料,不看刺激性的畫面??梢允炒滓粶?,用溫水飲之。

張龍
張龍 山西鋁廠職工醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 流行性感冒,早泄,子宮腫瘤,更年期綜合癥 幫助網友:75969稱贊:186
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2017-12-19 22:39:05 我要投訴

      病情分析:
      睡眠質量以后,長期不愈,就是神經衰弱的表現,與長期過度勞累,熬夜,緊張焦慮等等有關,需要注意及時對癥治療,
      指導意見:
      目前的癥狀,可以使用中西醫(yī)結合治療,口服谷維素,維生素B1,養(yǎng)血安神膠囊治療,效果很好,注意使用清淡,不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,

黃松
黃松 蚌埠市傳染病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性乙型病毒性肝炎、慢性丙型病毒性肝炎,肝硬化等 幫助網友:96
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2017-12-19 22:40:08 我要投訴

      病情分析:
      失眠是很常見的一種疾病,引起失眠的原因很多,現在最常見的是玩手機時間過長。
      指導意見:
      夜間大腦過度興奮,難以入睡,所以最好的方法就是改善自己的生活習慣,準時睡覺,多運動。
      以上是對“經常失眠很晚睡覺大概要12點以后才能睡著這是什么原”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

侯學敏
侯學敏 鄭州市第一人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 復發(fā)性口瘡,舌炎,葉狀乳頭炎,口腔扁平苔癬,慢性唇 幫助網友:142
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2017-12-19 22:42:22 我要投訴

      病情分析:
      失眠平時可以吃點兒安神的食物,比如大棗、蓮子、百合等熬粥,但是經常失眠不是單純吃點兒什么或者喝點兒什么就能解決的,得找到病因,普通的食療對經常失眠的效果不太明顯。
      指導意見:
      引起失眠的病因也有很多,比如焦慮、緊張、壓力過大、經常熬夜等,所以建議您先找到引起自己失眠的原因再對癥治療。

陸毓嬌
陸毓嬌 醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,肺炎,消化不良,便秘 幫助網友:3274稱贊:1
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2017-12-19 22:44:43 我要投訴

      病情分析:
      你好親,象這種情況也沒什么大問題的,平時注意飲食清淡易消化食物。
      指導意見:
      目前不用藥物處理,改變作息,白天不宜玩太久,適當午休,放松心情,不要太緊張和擔心。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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