健康咨詢(xún)描述: 最近都到凌晨一點(diǎn)多才能睡著,早上八點(diǎn)多起,
經(jīng)常失眠,而且是睡覺(jué)很晚的話(huà),這個(gè)有可能是出現(xiàn)這種焦慮癥所引起的一些不良反應(yīng)癥狀,建議可以通過(guò)藥物的方式來(lái)進(jìn)行治療,最近還是要多注意觀(guān)察,看一下身體的癥狀有沒(méi)有出現(xiàn)其他的一些敏感反應(yīng),而且經(jīng)常失眠的話(huà),可以使用養(yǎng)血清腦顆粒來(lái)進(jìn)行治療。
入睡困難是比較常見(jiàn)的失眠癥狀,可以發(fā)生于正常人群,也可以見(jiàn)于精神心理疾病患者或者軀體疾病患者。對(duì)正常人而言,引起入睡困難的因素很多,包括精神心理因素,軀體因素,個(gè)人的睡眠習(xí)慣等。睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程,良好的心態(tài)或者睡眠習(xí)慣對(duì)改善睡眠質(zhì)量很重要。治療失眠和改善入睡困難的藥物很多,多數(shù)屬于處方藥物,例如佐匹克隆。
引起失眠的原因有很多,由于學(xué)習(xí)或者是生活中壓力比較大,這樣可能就會(huì)導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不要熬夜,放松心情,不要壓力太大,保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?,或者是運(yùn)動(dòng)健身等。
以上是對(duì)“失眠,很晚才能睡著,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致頭痛、眩暈眼...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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