我最近總是失眠，晚上十點(diǎn)多就躺下了

      你好，如果是夜間經(jīng)常出現(xiàn)失眠。這個(gè)情況多數(shù)是由于平時(shí)精神壓力比較大，導(dǎo)致一個(gè)失眠的情況，我建議你平時(shí)多和你的朋友聊天兒，把你心中的壓力都說(shuō)出來(lái)，你只有這樣，你才能夠緩解你目前的失眠狀態(tài)，再一個(gè)就是加強(qiáng)體育鍛煉，這個(gè)也是一個(gè)比較好的方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你要是失眠可以調(diào)理一下植物神經(jīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要熬夜，不要吃生冷刺激性食物
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，一直到一兩點(diǎn)才睡著，像這種情況的話要注意，有可能是陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的?；蛘卟恢滥闶欠裼惺裁葱氖履亍?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議就不要想那么多事情，平時(shí)要注意保持良好的心情，多聽(tīng)輕音樂(lè)，可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“我最近總是失眠，晚上十點(diǎn)多就躺下了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！