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失眠晚上九點(diǎn)多就睡覺(jué)了，但總是五六點(diǎn)就醒了

男 | 18歲 2020-01-25 10:32:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 晚上九點(diǎn)多就睡覺(jué)了，但總是五六點(diǎn)就醒了，有時(shí)四點(diǎn)就醒了

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 18:35:06 我要投訴

      這個(gè)年齡的話(huà)可以的，正常8個(gè)小時(shí)左右就行的，問(wèn)題不大的，放松心情就可以的，也可以睡前揉揉耳唇有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物有好處的，放松心情就可以了

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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