失眠七八年了，時(shí)好時(shí)壞

      每天生活規(guī)律嗎？有心事嗎？建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免長時(shí)間看手機(jī)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，和家人朋友多溝通，保持心情舒暢。如果自我調(diào)節(jié)不能改善，建議到醫(yī)院配合促進(jìn)睡眠的藥物佐匹克隆，睡前一粒，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況可以服用舒眠膠囊，安神補(bǔ)腦液治療。
      指導(dǎo)意見：
      在治療期間要注意休息，避免過度勞累。平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)你的情況，失眠的話主要是心理壓力過大，原因?qū)е聛淼模綍r(shí)可以吃一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6股為數(shù)連續(xù)吃一個(gè)月，每天睡覺之前喝一杯牛奶，每天睡覺之前可以用姜溫水泡腳。
      
      以上是對(duì)“失眠七八年了，時(shí)好時(shí)壞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠有時(shí)候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點(diǎn)谷維素，幫助快速入眠。