總是悲觀情緒時好時壞失眠

健康咨詢描述： 我比較理性一般都會先站別人角度 理解別人盡量做好自己的朋友都覺得我佷樂觀開朗 但是我自己感覺還好…我覺得自己性格還挺奇怪的一下天一下地
這兩年感覺自己可能有點心理和健康問題 在心理網(wǎng)站做了兩個不同的心理測試分?jǐn)?shù)都是偏高的 大概嚴(yán)重抑郁這樣 說真的佷害怕是真的…所以想咨詢下各位心理醫(yī)生我癥狀是不是真的有抑郁癥！可能這兩年有了壓力各種事
我性格屬于比較愛操必須要自己來就經(jīng)常在想各種事 對自己未來感到很迷茫感覺自己佷沒用什么都學(xué)不會大家都比我好 有時候感覺心比身體累不想動不想管 出去交際有時候佷活潑開心下一秒我可能會無故的失落感想一個人走到一旁 情緒波動的時候很想哭佷崩潰我不知道要怎么發(fā)泄在心里特別難受 有點奇怪是自己時而悲觀時而樂觀 樂觀的時候我會看開很多事鼓勵自己不能讓自己悲觀 我覺得那些悲觀很恐怖 悲觀的時候就和我前面說的那些差不多自己什么都不行…晚上睡不著基本凌晨一個點困了才睡的著 可能因為熬夜記憶力學(xué)東西都下降了有時候感覺腦袋沒那么清醒人是懵的（以前十幾歲會為了玩電腦手機遲睡或者熬夜后面大了點也就習(xí)慣了遲睡有時候熬夜 但是現(xiàn)在有時候明明困但是不想睡我試著放下手機安心睡覺但是躺很久都睡不著最久應(yīng)該有兩個小時?。┎蛔屪约喊疽归]眼準(zhǔn)備睡就會自然而然想很多事  這兩天準(zhǔn)備閉眼睡覺出現(xiàn)一些畫面心里的聲音連語氣都有就像夢一樣現(xiàn)在說出來我都覺得很難去形容 突然覺得自己這樣好恐怖…

想得到的幫助： 希望醫(yī)生能給我情況做個總結(jié) 我該怎么改善謝謝了（其實保持心情舒暢早休息這些我明白就是難做到）