失眠情況不太重，有時(shí)好時(shí)壞

      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，你患有失眠。注意休息，放松心情。生活起居飲食宜規(guī)律，睡前可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)百樂眠調(diào)理一下睡眠。
      

      與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說啊.
      

      你好，很高興回答你的問題，你是失眠睡不好覺，建議您放松心情，失眠都是有原因引起的，解除造成失眠誘因才能根本解決問題，失眠貼效果不是很大，可以按揉雙手的神門穴促進(jìn)睡眠，平時(shí)注意多與人交流
      
      以上是對“失眠情況不太重，有時(shí)好時(shí)壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      陰虛火旺，刺激局部的組織，導(dǎo)致交感神經(jīng)過度緊張，出現(xiàn)不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食要清淡，多進(jìn)行神門穴的按摩調(diào)理，也可以使用酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，根據(jù)你的情況，你有時(shí)被失眠所困擾，失眠首先要養(yǎng)成按時(shí)就寢的習(xí)慣，臨睡前不要吃刺激性的食物，不要喝刺激性的飲料，不看刺激的畫面，放下心理壓力。