兩天前，做完200個(gè)蹲起后肌肉酸痛

      疼痛可能是因?yàn)閯诶刍蛘呤軟鲆鸬募〗钅ぱ?。可以采用熱敷理療的辦法。要限制活動(dòng)。可以外用，扶他林軟膏對(duì)癥治療。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如，扶他林芬必得。
      

      您好！請(qǐng)您描述的這個(gè)情況來(lái)看，女性17歲，兩天以前做了兩百個(gè)深蹲，出現(xiàn)肌肉酸痛，沒(méi)有辦法正常運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是個(gè)正常的情況，需要休息3到5天，等肌肉恢復(fù)之后才可以解決這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有別的好的辦法。
      

      這種情況應(yīng)該叫肌肉的疲勞損傷。首先要采取的治療方法就是以臥床休息為主，減少肌肉的負(fù)重活動(dòng)?？梢詰?yīng)用局部的熱敷，理療，來(lái)促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“兩天前，做完200個(gè)蹲起后肌肉酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      局部使用熱敷，注意休息，避免勞累熬夜，還可以配合按摩，適當(dāng)活動(dòng)注意勞逸結(jié)合?？梢酝馔糠鏊周浉啵薪獐d止痛作用，保持精神愉快。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)力度過(guò)大導(dǎo)致肌肉乳酸不能分解才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你這樣的情況，平時(shí)多按摩的，慢慢活動(dòng)促進(jìn)分解就會(huì)好的，不能完全不動(dòng)，否則會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，是由于乳酸堆積所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，局部進(jìn)行熱敷，按摩等理療。也可口服非甾體類藥物以緩解癥狀。