小關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能是姿勢(shì)不良、外力撞擊、過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)退變、急性扭傷等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有復(fù)位固定、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。
1.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如久坐、久站、彎腰等，易導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。建議調(diào)整姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行頸部、腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，如頸椎操、腰椎拉伸等。
2.外力撞擊：意外的外力撞擊，如摔倒、碰撞等，可能使小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。建議立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，可請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，如頸椎脫位復(fù)位手法、腰椎脫位復(fù)位手法等。
3.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的勞累，使關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，引發(fā)小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。建議注意休息，避免過(guò)度勞累，可適當(dāng)進(jìn)行按摩放松，如頸肩部按摩油、腰部按摩膏、關(guān)節(jié)按摩液等。
4.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，易出現(xiàn)小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。建議補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，如硫酸軟骨素膠囊、氨基葡萄糖片、膠原蛋白顆粒等，同時(shí)進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)功能鍛煉。
5.急性扭傷：突然的劇烈扭轉(zhuǎn)或拉伸動(dòng)作，導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。建議先冷敷減輕腫脹，后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可配合使用云南白藥氣霧劑、傷痛寧膠囊、三七傷藥片等藥物。
注意，小關(guān)節(jié)錯(cuò)位后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行處理導(dǎo)致病情加重。在治療過(guò)程中，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和用藥，以促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
