一直想減肥，但不想吃藥怕會(huì)反彈我是個(gè)學(xué)生不知道怎么

      學(xué)生期間的話，如果想減重，只能用兩個(gè)方法，第一個(gè)來(lái)說(shuō)飲食。少吃面食，可以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜，餓的時(shí)候可以吃黃瓜，西紅柿，晚上可以不吃主食。其次運(yùn)動(dòng)多做跳繩，跑步等。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述肥胖是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩運(yùn)動(dòng)量少的原因?qū)е?br />      指導(dǎo)意見：
      要減肥首先要注意控制飲食暴飲暴食清淡規(guī)律飲食同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以減肥
      

      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能
      
      以上是對(duì)“一直想減肥，但不想吃藥怕會(huì)反彈我是個(gè)學(xué)生不知道怎么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興回答您的問題！建議你你從飲食控制，增加體育活動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議你注意休息，清淡易消化飲食，多食蔬菜和水果，少吃甜食，少吃油膩食品，多參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你可以不吃藥減肥的，控制主食的攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量就可以
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟闶莻€(gè)學(xué)生，這個(gè)年齡學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)挺重的，不建議減太多的，均衡營(yíng)養(yǎng)，健康就好