醫(yī)生，我失眠有一個多星期了

      病情分析：
      你好，看了你對于情況的描述，是因為出現(xiàn)失眠，通過藥物調(diào)理來達到改善目的，對需要多長時間可達到目的產(chǎn)生疑問。
      指導意見：
      治療什么時候產(chǎn)生效果，這可能和個體的差異不同時間也會不同。對失眠的治療，有對癥治療與對因治療的不同。

      如果你是因為最近身體有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身體不舒服的原發(fā)疾病治療好，失眠就會自動緩解的，如果是不明原因的失眠，那么請參照以下的方案：
      預防失眠的建議：第一，建議你規(guī)律的作息時間。按時起床按時睡覺。第二，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適；第三，不在床上閱讀和看電視，第四，每天適度規(guī)律的運動，但是不要在睡前兩小時進行。第五，晚餐后不飲酒，咖啡喝茶不吸煙，睡覺前不要過多飲食。第六，20分鐘仍不能入睡，可起來做單調(diào)的事情，待有睡意，再上床，睡不著，不要經(jīng)?？磿r間，第七，對于失眠者來說，白天盡量不睡覺。第八，保持開朗樂觀的良好情緒。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，這樣也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麥片等。第十，經(jīng)過以上處理，仍然效果不好，適當?shù)某渣c保健品，比如靈芝膠囊，或者褪黑素，腦白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上處理，仍然失眠，那么就只要用藥物干預了。

      一般來說睡眠不好有很多原因，有疾病導致的，精神壓力導致的，還有服用什么藥物導致的，你需要找到原因，放松心情，配合必要的藥物治療，一般中藥兩周效果會出來
      以上是對“醫(yī)生，我失眠有一個多星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，要多鍛煉身體，多做運動，注意飲食，忌食辛辣刺激的食物，飲食要有規(guī)律，不熬夜保持心情愉悅。多吃有助于睡眠的食物，可以睡前喝杯牛奶。

      你的失眠時間比較短，應該還是比較好糾正的，建議你先尋找一下失眠的原因，比如說壓力或者心里有不開心的事情，或者是有什么心事，盡量排解出來，多與別人溝通一下，需要從根本上解決問題，同時配合調(diào)整睡眠的藥物，如果說睡眠穩(wěn)定之后可以逐漸的減量，不要突然的一下子停藥，而且也不要期待著吃了藥，立馬改善，然后就接著停藥，停藥不是這樣突然停藥的。

      你好！失眠的原因有很多種，如果因為精神因素引起，建議調(diào)整好心態(tài)，保持樂觀情緒，或者多與朋友聊聊天。睡前建議不喝茶，咖啡等刺激性飲品，可以喝點牛奶，或者聽點輕松的音樂。也可以口服谷維素調(diào)節(jié)。

      建議你多注意休息，目前來講有可能存在神經(jīng)衰弱，或者是說心臟神經(jīng)癥。你也可以適當?shù)某砸恍谛牡⒌瓮柽€有心悅膠囊，或者是吃益心舒，它可以調(diào)節(jié)情緒，同時改善心肌缺血。必要的時候可以再結(jié)合吃百樂眠
      以上是對“醫(yī)生，我失眠有一個多星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，一般主要考慮個人作息不規(guī)律，過度疲勞，個人心里壓力太大引起的。
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，盡量每天多出去充實自己的時間，讓自己生活豐富多彩，這樣慢慢調(diào)理，

      病情分析：
      心血不足的話這個是會有引起失眠乏力頭暈不適的癥狀。
      指導意見：
      可以是繼續(xù)中藥調(diào)理一段時間的、只是吃五天的話沒有那么快，一般需要連續(xù)吃幾個月時間。