嚴(yán)重失眠一個(gè)多星期了

      你好，根據(jù)你提供的癥狀和病史。許多人被失眠所困擾。保持生活規(guī)律。按時(shí)上學(xué)和上班。嚴(yán)格規(guī)定自己的作息時(shí)間。不要讓自己閑下來。也就是說每天忙忙碌碌。不要胡思亂想。保持心情愉快，這是治療失眠的關(guān)鍵。如果每天無所事事，胡思亂想，失眠的癥狀就會(huì)加重。必要的時(shí)候可以口服幫助睡眠的藥物。建議你口服谷維素片，每天三次，每次兩片堅(jiān)持治療一個(gè)星期觀察療效。
      

      您好，您這種情況失眠是肯定的，白天不要睡太多覺，以免晚上睡不好，睡覺之前不要吃太多東西，可以先使用甜夢(mèng)膠囊，一般會(huì)有一定緩解的，如果確實(shí)失眠很嚴(yán)重，可以到醫(yī)院就診，可能需要使用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，這些藥物只能到醫(yī)院開，外邊是買不到的。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠一個(gè)多星期了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述，嚴(yán)重失眠一個(gè)多星期了，這種情況需要調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，可以口服點(diǎn)谷維素和維生素B1看看，平時(shí)注意少看手機(jī)及各種電子產(chǎn)品，多出去走走，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。