我?guī)缀跬砩?0點(diǎn)多就睡覺(jué)了

      你好，你描述的情況，很累肯定想休息啦，晚上10點(diǎn)鐘睡覺(jué)也是最正常的。平時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，煲湯喝，不能吃垃圾食品，加強(qiáng)鍛煉身體，一天睡覺(jué)保持八個(gè)小時(shí)就可以了。
      

      你平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎，體質(zhì)怎么樣，這種嗜睡的情況還是需要辨證論治的，一般而言脾虛濕重的人比較容易出現(xiàn)這種情況，給予健脾益氣祛濕的中成藥治療，就可以改善癥狀，比如參苓白術(shù)散。
      

      根據(jù)你的病情描述，如果醒來(lái)白天還有犯困，全身無(wú)力，那考慮是由于身體問(wèn)題導(dǎo)致的，比如貧血，單如果身體沒(méi)有任何異常，那就是又睡懶覺(jué)，賴(lài)床習(xí)慣。改了就可以。
      
      以上是對(duì)“我?guī)缀跬砩?0點(diǎn)多就睡覺(jué)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。晚上10點(diǎn)多就睡覺(jué)，早上根本睡。還想接著睡，最近很累，不知道怎么回事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以在早一點(diǎn)睡覺(jué)，在睡覺(jué)前可以用稍微熱一點(diǎn)的水泡一下腳，喝一杯溫牛奶，這樣有助于睡眠，不過(guò)睡眠質(zhì)量比較好，這樣就會(huì)，不那么勞累了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每個(gè)人的睡眠時(shí)間都要7-8小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期可能更長(zhǎng)時(shí)間一點(diǎn)，懶惰心理更想睡，建議你每天早睡早起，鍛煉身體。