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失眠入睡很困難一晚上似睡非睡意識很清楚或者是兩

女 | 24歲 2017-11-12 07:55:38 2人回復來自成都市

健康咨詢描述：失眠入睡很困難一晚上似睡非睡意識很清楚或者是兩三點才入睡五點多準時醒來再睡不著斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)一年多

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2020-10-06 15:27:49 我要投訴

失眠要先查明原因，看最近有沒有工作壓力大，情緒緊張等因素，要注意自我放松心情，養(yǎng)成良好的生活作息，早睡早起避免勞累熬夜及情緒激動，如果還不改善的話可以口服右佐匹克隆治療。

溫美玲山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主任護師擅長: 擅長急診科各種常見病的護理，例如慢性支氣管炎、肺炎幫助網(wǎng)友：2741

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2017-11-12 08:01:40 我要投訴

      病情分析：
      一般失眠的情況出現(xiàn)，多因環(huán)境、行為、精神等各種因素所導致。不論因為什么原因所導致的失眠，平時的自我調節(jié)都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，多吃一些對睡眠有利的食物
      指導意見：
      可以去找中醫(yī)調理下！平時減少自己的工作或者生活壓力！積極鍛煉身體！最好不要多用安眠藥，以免產(chǎn)生依賴性！