請問醫(yī)生，我近年睡眠不佳

      病情分析：
      您好，失眠一般是生會工作壓力過大，或者某些疾病引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，或者服用安神補腦液對癥治療。必要時去神經(jīng)癥科就診，查找失眠的原因，積極治療
      

      病情分析：
      失眠是常見的表現(xiàn)，影響因素很多，與情緒波動，環(huán)境因素有關(guān)、你以上情況需要調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉，睡前避免用腦過度，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸棗仁粥等食物，也可以配合服用安神補腦液治療，失眠可以逐步好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      以上是治療失眠的措施和方法，如果不嚴(yán)重，失眠可以逐步好轉(zhuǎn)，如果經(jīng)過以上治療還是不能康復(fù)，也需要去醫(yī)院檢查一次，
      

      你好，失眠多跟長期過度用腦，起居無規(guī)律，臟腑失調(diào)，情志郁結(jié)等因素有關(guān)，多到戶外活動，舒暢心情，情緒不要太過激動，可以用百合、酸棗仁，大棗煲粥食用也有利于恢復(fù)，或者是用體魄金助眠枕改善睡眠。
      
      以上是對“請問醫(yī)生，我近年睡眠不佳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！