健康咨詢描述: 從小學到高中小腿和大腿一直都很粗,身材結(jié)實,不胖,一繃緊小腿就會連成一大塊硬硬的肌肉,走路時小腿向后鼓,放松時小腿的皮較松,但一捏就會捏到大塊肌肉,小腿比相同身材的人都要粗,請問是怎么回事?怎么才可以瘦下小腿?
病情分析:
減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
指導意見:
每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,感覺腿粗,考慮是青春發(fā)育期,由于身體內(nèi)的激素分泌,體內(nèi)水分儲留,顯得人胖,
指導意見:
青春期過后,人會瘦下來的,同時也有家庭遺傳因素影響,可以做身體鍛煉,可以做韻律操,游泳??等有氧運動,可以使體型練的修長,需要堅持,多吃有豐富蛋白質(zhì),食物,蔬菜,利于保持好身材。
病情分析:
不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少,體重是多少,平時的飲食生活習慣怎么樣,有沒有不愛運動的習慣
指導意見:
根據(jù)您目前的具體情況,建議平時注意適當?shù)捏w育運動鍛煉,比我跑步跳繩游泳等等,少吃高熱量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢
以上是對“從小學到高中小腿和大腿一直都很粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
身高172左右,體重126斤
根據(jù)您目前的身高來估算,其實你目前的體重是在正常范圍內(nèi)的,不算異常
病情分析:
您好,瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,
指導意見:
這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉,多做跑步、游泳、自行車等有氧運動,可以消除腿部的贅肉。
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