請問醫(yī)生我每天運動減肥下來每天3小說現(xiàn)在上班了應該

      根據(jù)你描述的情況分析，采用控制飲食和運動，這是比較安全科學的減肥方法。如果時間不充足，運動的時間可減少到一個小時左右。只要長期堅持運動就不會反彈，減肥最好的辦法就是運動。只有長期堅持，才會有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      首先你能堅持運動減肥是值得表揚的。請.繼續(xù)堅持，長期堅持
      指導意見：
      減肥是長期的，建議你繼續(xù)堅持控制飲食，清淡飲食，又要每天一蛋一兩瘦肉半斤奶，多吃蔬果保證營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      運動是一個好的健身減肥方法，倒是您現(xiàn)在這么大強度去鍛煉，忽然不運動，反彈幾率大
      指導意見：
      飲食控制，最好的辦法就是控制飲食晚餐少吃，適當運動，不要一下就停下來，不然肯定反彈
      
      以上是對“請問醫(yī)生我每天運動減肥下來每天3小說現(xiàn)在上班了應該”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！