經(jīng)常失眠，晚上睡不著

      晚上睡不著覺白天沒精神屬于睡眠障礙，老百姓俗稱神經(jīng)衰弱，建議在這種情況下可以喝一些鎮(zhèn)靜劑，或服用龍眼泡紅棗促進(jìn)睡眠。這種情況的發(fā)生主要與情緒焦慮和身體疲勞有關(guān)。它能形成良好的工作和休息習(xí)慣，晚上11點(diǎn)左右上床睡覺前，可以喝一杯蜂蜜水或純牛奶。如有必要，可服用谷維素、安神健腦液，在工作日，我們應(yīng)該把工作和休息結(jié)合起來，避免過度勞累、緊張和焦慮。
      

      失眠首先應(yīng)該是不是精神性的因素，比方壓力比較、情緒緊張這些原因。其實(shí)不管是什么原因，經(jīng)常失眠的可以吃安眠藥來幫助睡眠，害怕安眠藥副作用的話，可以選擇中成類的促進(jìn)睡眠的藥物，比如說酸棗仁膏、、酸棗仁粉、百樂眠膠囊。同時調(diào)節(jié)情緒，有必要的話找個心理醫(yī)生聊聊天。。
      

      病情分析：
      失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn)
      
      以上是對“經(jīng)常失眠，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒
      指導(dǎo)意見：
      平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜
      

      病情分析：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，
      指導(dǎo)意見：
      平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。