我人瘦，人小，但是我的大腿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)說(shuō)，這種考慮還是與平時(shí)活動(dòng)量少應(yīng)該。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果說(shuō)想要局部的減腿部脂肪，建議你可以選擇做一些空中自行車或是快步走等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘，每周至少3－5次。堅(jiān)持中等以下及中等強(qiáng)度的鍛煉，即達(dá)到最大鍛煉強(qiáng)度的60％，這樣便可以消耗更多的脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你覺(jué)得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，然后再慢慢加強(qiáng)。還可以在鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間上靈活掌握，若鍛煉強(qiáng)度低且較容易進(jìn)行，則可增加鍛煉的時(shí)間。就消耗脂肪的情況來(lái)說(shuō)