怎么快速瘦腿大腿小腿都要瘦我現(xiàn)在的很粗但是我上身一

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的這種情況可以飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉全身減肥，每日三餐，多吃蔬菜和新鮮水果，少吃主食，適量蛋白質(zhì)攝入，不吃油膩的，不喝飲料，每天跑步或者快走，打籃球既可以全身減肥又可以瘦腿，又不影響發(fā)育，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)有很好的效果。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了腿粗的情況，建議運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可以跑步游泳，來(lái)鍛煉身體，減脂塑型，把多余的肉變成肌肉。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠回答你的問(wèn)題，你正在青春期，身體生長(zhǎng)需要各種營(yíng)養(yǎng)。像減減自己的腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，想單獨(dú)瘦腿，建議可以到健身房去練習(xí)，那里有私教，他可以教給你鍛煉腿部肌肉的器械和動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“怎么快速瘦腿大腿小腿都要瘦我現(xiàn)在的很粗但是我上身一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！