上身瘦，手臂，大腿很粗

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)可以多注意堅(jiān)持鍛煉身體，如仰臥起坐，跑步等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐立。
      

      病情分析：
      這種情況需要配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，需要通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況，每餐不宜吃得過(guò)飽，多吃新鮮蔬菜和水果，堅(jiān)持跑步40分鐘以上，跑步后，按摩四肢，徹底燃燒脂肪。
      
      以上是對(duì)“上身瘦，手臂，大腿很粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你，18歲，手臂大腿粗，臀部大，腿部的肌肉松弛，是可以通過(guò)鍛煉身體減下來(lái)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)積極鍛煉身體，比如慢走，踩自行車，瑜伽，游泳等。平時(shí)制定合理的膳食食譜，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，手臂，大腿很粗，臀部大，腿部的肉很松需要有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)配合的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去健身房，讓教練給你制定一個(gè)具體的方案，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間就可以將手臂和大腿、臀部等瘦下來(lái)的。