就是睡眠很淺，或者睡不著

      睡眠前睡眠質量不佳都是失眠的表現，引起失眠的原因有很多也比較復雜，例如環(huán)境因素，精神因素，具體疾病因素等都可以導致失眠出現，所以一定要進行系統(tǒng)的調整，首先要保證睡眠，環(huán)境整潔安靜，而且要保持愉悅的心情。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，可以口服人參歸脾丸配合腦電治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的現象，考慮，有可能是睡眠不足所導致的。
      指導意見：
      建議你每天要保持良好的心態(tài)，開朗樂觀，注意休息，可以口服維生素，b1，和，谷維素，進行植物神經的調節(jié)。
      
      以上是對“就是睡眠很淺，或者睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況持續(xù)多長時間了？出現這種情況一般多因精神過度緊張，情緒不寧，思慮過度傷及心脾腎引起。多認為有神經衰弱。
      指導意見：
      這種情況在睡眠前，盡量舒緩一下情緒，用熱水泡泡腳，喝一些牛奶。也可以適當的口服一些養(yǎng)血安神的藥，如安神膠囊，安神補腦液，谷維素。