我從去年開始胖的，主要是肚子和大腿肉肉比較多

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？有其他不舒服嗎？胖了多少斤？平時食欲怎么樣？
      指導意見：
      你好，減肥要科學合理的，建議多運動，合理進食，每餐吃七八分飽，多吃蔬菜水果