主要是腰和肚子，還有大腿胖

      你好，根據(jù)你的描述，如果你的總體體重就超重，建議您還是控制飲食基礎(chǔ)上，增加運(yùn)動(dòng)，將總體體重達(dá)標(biāo)之后，再針對(duì)肥胖部位做塑形。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，要減肥成功，主要是長(zhǎng)期堅(jiān)持控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果水果，平衡膳食，建立良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      減肥最有效，是快的方法是采取食動(dòng)結(jié)合方式，來(lái)控制體重，控制飲食增加運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食有規(guī)律，平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，宜吃高蛋白,維生素和礦物質(zhì)含量豐富,高熱量食物。不宜消化和有刺激性食品；應(yīng)減少高膽固醇之食物；少吃油炸食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
      
      以上是對(duì)“主要是腰和肚子，還有大腿胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，肥胖是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以通過(guò)控制飲食，增加活動(dòng)量來(lái)改善肥胖這一情況的，減少主食中的碳水化合物以及油脂類(lèi)的物質(zhì)的攝入量。同時(shí)要多吃些新鮮的蔬菜和水果，還要經(jīng)常積極的參加些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的體育活動(dòng)。