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感覺喝水都會長胖，主要是小肚子和臀部還有大腿

女 | 45歲 2018-04-14 20:25:05 1人回復(fù) 來自黃岡市

健康咨詢描述： 感覺喝水都會長胖，主要是小肚子和臀部還有大腿、小腿等部位，希望能有一種不用節(jié)食那種極端方法，有更加有效而且不會反彈的方法。謝謝！

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:25:22 我要投訴

      科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)減小肚子和臀部的肉，最好經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳快走，慢跑等，還要管住嘴，每餐主食不要超過100克。

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