我就是肚子和大腿的肉比較多

      如果您肚子上有贅肉的話，您可以采取恍呼啦圈的方法給有效的減肥，腿部肌肉，應該采取騎自行車的方法改善您的癥狀，這種情況你還是需要多做一些有氧運動，做一些體育鍛煉來有效的減肥，還要控制一下飲食，避免吃高脂肪膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥最好是采取多運動，多鍛煉，控制飲食的方法。
      指導意見：
      建議你如果要減肥，一定要采取科學合理有效的方法。盡量不要使用減肥藥物副作用很大。
      

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個原則就是運動消耗的要比你平時攝入的多
      指導意見：
      建議你平時少吃油膩的食物，不要盲目不要喝飲料尤其是可樂，建議你可以配合中醫(yī)針灸埋線治療
      
      以上是對“我就是肚子和大腿的肉比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的情況是對自己的體重不是特別滿意，想要減肥。
      指導意見：
      減肥的話，您可以，改善一下自己的飲食吧，多吃蔬菜水果，和瘦肉，少吃主食。每餐堅持吃七八分飽，增加體育運動
      

      病情分析：
      你就是肚子和大腿的肉比較多，想要減肥，20斤左右，體重不是突然瞬間力爭增長上去的，所以減肥也是一個，時間過程。
      指導意見：
      注意合理營養(yǎng)，特別是晚飯要少吃，以素食為主，配合堅持鍛煉，每周鍛煉四次，每次不低于一個小時，這樣堅持才會健康地瘦下來，祝你健康美麗。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述減肥路上沒有捷徑可走。
      指導意見：
      只有少吃多運動多鍛煉才能健康減肥，千萬不要相信保健品，希望我的回答對你有所幫助，
      

      病情分析：
      根據你的描述情況，腹部和大腿脂肪層比較多，減肥的辦法就是飲食和運動。
      指導意見：
      多運動，練瑜伽是對腹部和腿部塑型的最好方法。飲食習慣方面易清淡為主，七分飽，晚餐飲食可以減去。
      
      以上是對“我就是肚子和大腿的肉比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！