我想減肥，我今年14歲

      病情分析：
      你說的是61公斤變成43公斤是嗎？需要看你身高多少，如果身體確實(shí)屬于超重或者肥胖狀態(tài)，可以通過控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)幫助減重，如果身上沒有什么脂肪，不建議你再多減哦，引起消瘦會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良哦。
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食的方法就是，早餐吃好，尤其吃好主食，午餐晚餐，主食適量減掉一部分，另外適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，若想要快速燃脂，可增加運(yùn)動(dòng)量大四十分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，14歲了?，F(xiàn)在多高呢？正常身高來說你61斤這個(gè)的體重都算是比較輕的了。更別說43斤的。不要追求過低的體重過瘦的身材的。如果說的是公斤數(shù)的話那么要注意適當(dāng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      但是也要注意符合實(shí)際。建議踏踏實(shí)實(shí)鍛煉和飲食管理做好。測(cè)量好各圍度的變化。不要過多關(guān)注體重為好。不要追求過低體重的。鍛煉建議是要充分。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間要適當(dāng)。建議學(xué)習(xí)健身。飲食管理建議可以參考下中國(guó)居民膳食指南
      

      病情分析：
      飲食少食多餐多運(yùn)動(dòng)，少吃面食肉食，多吃水果蔬菜，不要有壓力
      指導(dǎo)意見：
      飲食均衡，你現(xiàn)在正在發(fā)育期，這需要營(yíng)養(yǎng)，多參加體育鍛煉，飲食控制，晚上少吃面食肉食
      
      以上是對(duì)“我想減肥，我今年14歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！