我今年37歲，一直想減肥

      您好，根據(jù)您所描述的情況是藥三分毒服用藥物來減肥是會對身體造成負面影響的，所以建議您最好不要采取藥物減肥。很高興為您解答。
      

      病情分析：
      藥物減肥或者醫(yī)療器械減肥都會對人體產(chǎn)生副作用，減肥短期內(nèi)及時產(chǎn)生效果，也會反彈!
      指導(dǎo)意見：
      建議采取健康的減肥方式，運動加控制飲食！運動主要是有氧運動，如游泳和有氧體操、慢跑等！藥物多少會有副作用產(chǎn)生，不要輕易嘗試！控制飲食而不是節(jié)食，不是過度減肥而是緩慢減肥，一般來說一周減重控制在2斤以內(nèi)！
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對“我今年37歲，一直想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議運動搭配合理的飲食，運動方面如跑步，游泳等，多呼吸新鮮空氣，即可以促進新陳代謝速度，改善身體素質(zhì)，也可以達到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃蘋果，香蕉，火龍果，可以促進腸蠕動，排除體內(nèi)多余油脂，主食可以清蒸土豆、地瓜、胡蘿卜、西蘭花，吃雞肉、牛肉等食物，可以達到清腸減脂的作用，也可以補充人體所需營養(yǎng)。只有堅持才會達到理想效果。
      

      病情分析：
      減肥是沒有什么特地的配方的，你這個時候是要及時的運動減肥的
      指導(dǎo)意見：
      單純性的靠這樣吃藥物減肥是會有反彈的現(xiàn)象，所以每天堅持運動一個小時這樣比較好的